Антистрессовая практика: арома-звуковая медитация и йога-нидра «Новогодние подарки» под звуки тибетских поющих чаш.

Дата/время:
10 декабря с 16:00 до 18:00

Цена: 

при оплате до 2 декабря — 1200 рублей

при оплате после 3 декабря — 1500 рублей

Запись по предоплате! Количество мест ограничено.

При отмене менее, чем за 1 дня — предоплата не возвращается!

Записаться можно по телефону:
+7 (495) 532-03-65
Или оставить заявку по кнопке ниже:

Оставить заявку на участие

Окунитесь в волшебство звуков великолепных поющих чаш и ароматы наступающего праздника…

Программа практики:
Перед тем, как погрузиться в медитацию и йога-нидру, мы подготовим наше тело к качественному расслаблению, а разум к концентрации с помощью потока ТриЙоги* (включает асаны, крии и мудры) и практики Пранавидьи**.

Медитация и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш позволяет легко освободить ум от суеты мыслей, помогает избавиться от стресса и достичь глубокого расслабления, погружает в состояние внутреннего покоя и благополучия.
Для практики медитации и йога-нидры будет использоваться благозвучный набор кованых поющих чаш премиум-класса.
Для арома-сопровождения практики мы будем использовать эфирные масла высшего качества.

*ТриЙога (TriYoga Art&Science of Yogaflow®) — это уникальная система упражнений йоги, которую подарила миру Кали Рэй (США) уже почти 40 лет назад. ТриЙога, объединяя восточные традиции и западную культуру, не требует глубокого погружения в философию и каких-либо особенных знаний.
Особенности метода.
ТриЙогу называют «медитацией в движении». Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, позвоночник тоже движется волнообразно.     Непрерывность практики, позволяет осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. В системе Кали Рэй много уникальных упражнений и переходов из одной асаны в другую, не встречающихся в других школах йоги.

**Пранавидья — буквально: «знание о жизненной энергии (пране)». Пранавидья в ТриЙоге включает в себя трио: последовательности дыхательных практик, методы концентрации и медитацию. Эти систематически представленные в ТриЙоге практики способствуют улучшению здоровья, развивают ясность ума и внутренний мир.

Подготовка к практике: Не принимать пищу минимум за 2 часа до практики.

Что взять с собой:

  • подушку под голову (если необходимо);
  • плед (если нет, то можно воспользоваться пледом в студии);
  • повязку на глаза (это может быть шелковый шарфик, платок или специальная повязка на глаза, которую обычно выдают в самолетах);
  • теплые носки, одежду с длинным рукавом.

Противопоказания:
Внимание!
Практика рассчитана на взрослых людей (18+). Подростки от 15 лет могут присутствовать на практике в сопровождении законного представителя по предварительному согласованию с ведущим.
Беременным женщинам и людям с кардиостимулятором перед практикой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Противопоказаниями к данной практике являются те же, что и к занятиям хатха-йогой в целом.

Программу ведет Русинова Виктория: практикует йогу более 15 лет, является сертифицированным преподавателем по направлениям TriYoga®, Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT®) и перинатальная йога. Опыт работы с коваными поющими чашами с 2010 года. Проходила обучение в Международной школе звукорезонансной терапии Dr. Виктора Сурикова, а также в Международной школе поющих чаш Sound Yoga. Ведет регулярные занятия по направлению TriYoga®, а также проводит арома-звуковые тематические медитации с поющими чашами в студиях йоги г.Москвы. Более 10 лет изучает свойства эфирных масел и применяет их в своей жизни.