Открытый урок Стретчинг2019-11-17T13:02:43+00:00

Открытый урок
Стретчинг с Анастасией Екимовой

Дата / время:
17 ноября (с 20:00 до 21:00)

Стоимость — БЕСПЛАТНО

Запись обязательна! Количество мест ограничено.

Записаться можно по телефону:
+7 (495) 532-03-65
Или оставить заявку по кнопке ниже:

Стретчинг — это упражнение на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который Вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хоть раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног – один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятие стретчингом прекрасно тренирует мышцы ног, шеи, спины/поясницу, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут Вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил, меняя силу и направление нагрузки, используя различные приемы растяжек и комбинируя их в определенных сочетаниях, мы можем задействовать многие группы мышц.

Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, мы повышаем его двигательную активность, улучшаем подвижность суставов, способствуем быстрейшему восстановлению полноценных движений в случаи травм, заболеваний, нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.

Растяжки способствуют приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу. Тренировка эмоциональной устойчивости дает возможность человеку не только на время избавиться от чрезмерного нервно-психического напряжения, излишек переживаний, но и приводит к снижению болевого синдрома.

Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение – это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела – растяжка. Растяжка – это гибкость, гибкость- это молодость, молодость – это здоровье, активность и уверенность в себе.

X