Виктория Тарарова2019-02-13T13:22:19+00:00

Виктория Тарарова

Виктория Тарарова

Практикую Хатха–йогу с 2012 года, опыт личной практики более 5 лет, опыт преподавания с 2015 года.

2015 год — десятидневный курс Випассаны (медитативная техника, воздействующая на трансформацию личности через самонаблюдение) С. Н. Гоенка.

2016 год — Московский Университет Йоги II- уровень YAI200+ (Сертификат с правом преподавания).

2017 – Курс Айенгара Йоги.  Уша Деви, Ришикеш, Индия.

2018 – Yoga Training Center. Сунил Кумар, Варанаси, Индия.

Регулярная ежедневная личная практика (медитация, пранаяма, хатха-йога), участие в различных семинарах и интенсивах таких учителей, как Жанна Усова, Денис Заенчковский, Дмитрий Демин, Мария Митрофанова, Анна Шейн и другие преподаватели, вдохновляющие на постоянный рост уровня личной практики и опыта преподавания.

Уровень занятий подстраиваю под группу, учитывая индивидуальные особенности и физическую подготовку. Особое внимание уделяю травмобезопасности, дыханию, концентрации внимания, развитию осознанности и выносливости в практике. На моих занятиях идет работа через вызов, подходя к грани физических возможностей тела. В таком режиме восприятие собственного тела переходит в режим активного самонаблюдения, что помогает расширить границы собственного  потенциала, погрузиться в состояние йоги, состояние единения тела, ума и энергии.

Вот что говорит Виктория о своих практиках:

«В моем понимании, практика Хатха йоги должна быть глубокой, не смотря на уровень физической подготовки, вдумчивой и регулярной. Каждая асана, виньяса, техника дыхания, при правильном намерении, собирает внимание практикующего внутри, и даёт толчок на исследование себя, на расширение своих внутренних границ. Во время моего занятия, я хочу, чтобы практикующие, хотя бы на эти полтора часа отрешились от планов, забот, воспоминаний, и посвятили это время полностью своему телу и своему уму, и тогда, такая работа незамедлит показать результаты. А результаты — это чаще всего ощущение тонуса и лёгкости в теле, в каждом движении, порядок в мыслях, хорошее настроение, и желание двигаться вперед».

Практикую Хатха–йогу с 2012 года, опыт личной практики более 5 лет, опыт преподавания с 2015 года.

2015 год — десятидневный курс Випассаны (медитативная техника, воздействующая на трансформацию личности через самонаблюдение) С. Н. Гоенка.

2016 год — Московский Университет Йоги II- уровень YAI200+ (Сертификат с правом преподавания).

2017 – Курс Айенгара Йоги.  Уша Деви, Ришикеш, Индия.

2018 – Yoga Training Center. Сунил Кумар, Варанаси, Индия.

Регулярная ежедневная личная практика (медитация, пранаяма, хатха-йога), участие в различных семинарах и интенсивах таких учителей, как Денис Заенчковский, Мария Митрофанова, Анна Шейн,  Жанна Усова и другие преподаватели, вдохновляющие на постоянный рост уровня личной практики и опыта преподавания.

Уровень занятий подстраиваю под группу, учитывая индивидуальные особенности и физическую подготовку. Особое внимание уделяю травмобезопасности, дыханию, концентрации внимания, развитию осознанности и выносливости в практике. На моих занятиях идет работа через вызов, подходя к грани физических возможностей тела. В таком режиме восприятие собственного тела переходит в режим активного самонаблюдения, что помогает расширить границы собственного  потенциала, погрузиться в состояние йоги, состояние единения тела, ума и энергии.

X