Татьяна Дедова
С йогой я познакомилась в 2016 году, и это была, однозначно, любовь с первого вдоха и с первой асаны, которой в дальнейшем захотелось делиться с другими и передавать полученные знания и опыт.
В 2017-2018 году я прошла обучение на курсе в центре йоги Прана на преподавателя по хатха-йоге. Под руководством Дмитрия Демина, Михаила Галаева, Дмитрия Беляева, Юлии Синявской.
⠀
В 2020 году прошла в Турции, Чирали сертифицированный курс по внутренним практикам йоги, с участием в 5 дневном ретрите випассана, под руководством Михаила Баранова и Ильи Журавлева.
⠀
Также в 2020 я успешно окончила сертифицированный курс йоги для беременных, в центре «йога 108» под руководством Марии Воробьевой и Евгении Ксенофонтовой.
⠀
Дополнительно проходила семинары Игоря Пантюшева из цикла Культура движения, Глеба Мазаева «эффективная гибкость», Александра Титова по техникам миоишемической компрессии адаптированной к практике йоги (самомассаж мячами).
⠀
Участвовала в йога сборах 2021 в Крыму, с составом ведущих преподавателей (прикладная анатомия асан Д.Демин, медитация в буддизме Г. Мазаев, йогатерапия Ж.Сапрыгина, пранаяма М.Баранов, стойки на руках Д.Егорова)
⠀
На моих занятиях обязательно присутствуют дыхательные техники (пранаяма), динамичные и силовые комплексы, направленные на укрепление различных групп мышц, с последующим вытяжением и расслаблением. Последовательность практики сочетает в себе принципы логичности и физиологии.
⠀
Каждая практика индивидуально подстраивается под уровень практикующих, применяя принцип от простого к сложному и предлагая соответствующие упрощения и усложнения, в случае необходимости. Таким образом, новичок в йоге комфортно осваивает базовую практику, а продолжающие практикующие, развиваются в освоении более сложных форм.
Особое внимание на своих занятиях я уделяю травмобезопасности и корректному освоению асан, направляя внимание на процесс дыхания мы усиливаем погружение вглубь процесса, познавая себя и реакции своего ума с новых сторон.
А если коротко обо мне: влюбляю людей в йогу ❤️🙏🏼