Йога Айенгара2019-11-18T13:47:43+00:00

Йога Айенгара

Основу методики йоги Айенгары составляет традиционная Хатха йога. Названа она в честь своего основателя — Б.К.С. Айенгара, предположившего и успешно доказавшего, что если грамотно сконцентрировать своё внимание и с умом вытягивать различные части своего тела, то наступает полное умиротворение и гармония.

Практически у каждого человека есть проблемы со здоровьем и йога Айенгара подходит больше всего для их решения. Обусловлено это очень положительным терапевтическим эффектом от занятий, который достигается в результате плавного и постепенного воздействия.

В Йоге Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Йога Айенгара предполагает изучение асан и пранаям. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Она может быть также использована и в лечебных целях.

X