Ольга Жданова
Ольга Жданова занимается йогой с 2005 года, с 2011 года преподает йогу Айенгара.
Ольга имеет высшее образование, окончила Московский институт современного
искусcтва по специальности «Актер театра и кино» (Диплом ИС-96 № А-10024), конечно
же это помогает ей в работе при общении с учениками. Преподаватель йоги должен
объяснять чётко понятно и ярко, как актёр на сцене! Но, очень важна обратная связь,
учитель прежде всего должен убедиться, поняли ли его объяснение ученики,
получилась ли у них асана без вреда для их здоровья.
С сентября 2011 по май 2015 гг. Ольга прошла обучение на Учительских курсах центра
йоги Б.К.С. Айренгара «YOGA PRACTICA». Успешно сдала экзамены и получила три
сертификата: «Преподавание йоги. Уровень Начальный 1» (сертификат № Н-439-0612),
«Преподавание йоги. Начальный 2» (сертификат № 2 Н-393-0613), «Преподавание йоги.
Основной» (сертификат № 10 c-74-1215) с правом преподавать в специальных
терапевтических классах: «Здоровая спина», «Женская практика», «Йога для
беременных», «Для старшего возраста».
В феврале 2016 г. сдала экзамен на международный уровень Inroductory II от института
йоги Айенгара в г. Пуне (Индия), получила сертификат с подписью Гиты Айнгар.
Ольга продолжает обучение у ведущего преподавателя йоги по методу Айенгара Елены
Ульмасбаевой, регулярно посещает мастер-классы таких преподавателей йоги Айенгара
России, Америки, Европы, Индии.
Метод йоги Айенгара сникал большую популярность в нашей стране. Отличительной
особенностью йоги Айенгара является то, что все асаны осваиваются последовательно.
Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему
этапу происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых поз,
которые постепенно все более усложняются. Метод последовательного освоения асан и
постепенное усложнение программы обуславливают наличие различных уровней данной
практики: от ознакомительного до основного. Кроме этого, существуют специальные
программы для женщин и для людей с проблемами позвоночника, суставов,
заболеваниями внутренних органов.
Как говорил Шри Б.К.С. Айенгар, «йога учит нас, как исцелять то, что невозможно
терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить».
Если ты новичок — начни с йоги Айенгара, получи базу — это как выучить алфавит
перед тем, как начать читать. «От простого к сложному», «от периферии к центру», «от
фундамента к убранству комнат» — так строятся наши занятия.