Ольга Жданова

Ольга Жданова занимается йогой с 2005 года, с 2011 года преподает йогу Айенгара.

Ольга имеет высшее образование, окончила Московский институт современного

искусcтва по специальности «Актер театра и кино» (Диплом ИС-96 № А-10024), конечно

же это помогает ей в работе при общении с учениками. Преподаватель йоги должен

объяснять чётко понятно и ярко, как актёр на сцене! Но, очень важна обратная связь,

учитель прежде всего должен убедиться, поняли ли его объяснение ученики,

получилась ли у них асана без вреда для их здоровья.

С сентября 2011 по май 2015 гг. Ольга прошла обучение на Учительских курсах центра

йоги Б.К.С. Айренгара «YOGA PRACTICA». Успешно сдала экзамены и получила три

сертификата: «Преподавание йоги. Уровень Начальный 1» (сертификат № Н-439-0612),

«Преподавание йоги. Начальный 2» (сертификат № 2 Н-393-0613), «Преподавание йоги.

Основной» (сертификат № 10 c-74-1215) с правом преподавать в специальных

терапевтических классах: «Здоровая спина», «Женская практика», «Йога для

беременных», «Для старшего возраста».

В феврале 2016 г. сдала экзамен на международный уровень Inroductory II от института

йоги Айенгара в г. Пуне (Индия), получила сертификат с подписью Гиты Айнгар.

Ольга продолжает обучение у ведущего преподавателя йоги по методу Айенгара Елены

Ульмасбаевой, регулярно посещает мастер-классы таких преподавателей йоги Айенгара

России, Америки, Европы, Индии.

Метод йоги Айенгара сникал большую популярность в нашей стране. Отличительной

особенностью йоги Айенгара является то, что все асаны осваиваются последовательно.

Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему

этапу происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых поз,

которые постепенно все более усложняются. Метод последовательного освоения асан и

постепенное усложнение программы обуславливают наличие различных уровней данной

практики: от ознакомительного до основного. Кроме этого, существуют специальные

программы для женщин и для людей с проблемами позвоночника, суставов,

заболеваниями внутренних органов.

Как говорил Шри Б.К.С. Айенгар, «йога учит нас, как исцелять то, что невозможно

терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить».

Если ты новичок — начни с йоги Айенгара, получи базу — это как выучить алфавит

перед тем, как начать читать. «От простого к сложному», «от периферии к центру», «от

фундамента к убранству комнат» — так строятся наши занятия.