Альбина Башкирова (Есина)

Альбина Есина

Опыт личной практики более 10 лет.
Будучи от природы негибким и не очень сильным физически человеком, на личном опыте знаю,
что чувствуют ученики, которые только начали свой путь к гибкому и выносливому телу
посредством практики йоги
Учитывая данный опыт, а также знания анатомии и физиологии человека, полученные в ходе
обучения, выстраиваю свои классы так, чтобы первые занятия йогой прошли под моим чутким
контролем, и ученики остались довольны временем, проведенным на практике
Каждое занятие выстроено таким образом, чтобы укрепить основные группы мышц и суставов,
мягко вытянуть и глубоко расслабить все тело. Особое внимание уделяется детальной и корректной
отстройке асан, а также травмобезопасности учеников. При этом ритм занятия, размеренный или
динамичный, подбирается в зависимости от запроса и общего настроя группы практикующих
Основной принцип, которого я придерживаюсь в личной практике йоги и стараюсь передать
ученикам, заключается в том, чтобы коснуться своего предела, будь то силовой или гибкостной
аспект практики, и мягко выйти за него.

Образование
Центр йоги «Прана»
Курс подготовки преподавателей хатха-йоги, 2018-2019, повторное прослушивание курса 2020-2021
Посещение семинаров и ретритов под руководством Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Ларуги Глейзер,
Петри Ряйсянена