Анастасия Смирнова

Я сертифицированный фитнес-тренер (Ассоциация Профессионалов Фитнеса, FPA), а так же танцор Female DANCEHALL.
8 лет занимаюсь растяжкой, год здоровой осанкой.

Мои тренировки направлены на улучшение состояния здоровья, формирования красивого тела и спокойствия души.

Даю советы по питанию и здоровому образу жизни.

На занятиях мы:
— работаем с осанкой — устраняем перекосы, укрепляем спину;
— избавляемся от болей в шее, спине, пояснице путем расслабления и укрепления мышц;
— бережно тянем мышцы, чтобы не было травм;
— улучшаем растяжку, стабильность и мобильность суставов;
— постепенно готовим тело к силовым упражнениям и после качаем ягодицы и пресс.

Мой девиз — «Начни прямо сейчас, пробуй что-то новое и ты заметишь, что оно станет сильным, пластичным и здоровым!»

И помни, твой ежедневный вклад приведет тебя к заветной цели!