Анна Шабырова

Мой путь в йогу начался в 2013-м году с преподавателем из Москвы Жанной Усовой. Я влюбилась в практику и осталась с ней на долгие годы!

Мне, как художнику, это было полезно тем, что занятия укрепляли спину после рисования в позе «зю»… А затем, я увидела, как йога преобразует состояние и положительно влияет на творчество!

Сама хатха-йога — одна из популярных видов йоги, где «йога» означает объединение, «ха» — напряжение, а «тха» — расслабление. Это гармоничная практика про силовые, балансовые, гибкостные и расслабляющие этапы.

Мне нравится её преподавать. Это такое пространство, где ученики знакомятся со своим телом, дыханием, с самим собой, и кажется, что «ну просто упражнения», однако, идёт размеренная глубокая работа йога.

На моих классах мы уделяем внимание разминочной гимнастике, дыхательным упражнениям, корректному выполнению асан, технике безопасности, отдыху, объектной и безобъектной медитации.

И могу сказать, что йога — ценнейшее время, это маршрут в счастливую жизнь!

Буду рада видеть вас на своих классах!

Мой обучающий-преподавательский путь в мир йоги:

2017 Обучение «Московская школа йоги».

2018-2019 Посещение интернациональных интенсивов в Ришикеше у Уша Деви.

2022 Семинары «Асаны с прогибами и раскрытием тазобедренных суставов. Перевёрнутые асаны, балансы и золотой фонд асан» у Дмитрия Демина.

2025 Курс «Отстройки и правки асан», Михаил Галаев, Москва.

2025 Курс «Основы физиологии и анатомии» у Дмитрия Демина.