Чандра Намаскар. Коврик +

Весна-самое время попробовать что-то новое!

Кто не знаком с этой практикой, смогут ее прочувствовать, а кто знаком — откроют ее по-новому.

Это мягкая, потоковая практика приветствия (поклонения) Луне. Лунная энергия — женская поэтому более она подходит для женщин, но и мужчины могут найти в ней пользу. Часто этот комплекс делают с намерением, загадыванием желания по особым правилам. Также, как и практически любые асаны можно перенести в гамак, Чандра Намаскар не исключение. На семинаре будет возможность все это попробовать.

Практика коврик и гамак — легкий уровень, подойдёт для начинающих.

В завершении в качестве бонуса продолжительная шавасана с живым звучанием инструмента.

Семинар проводит сертифицированный инструктор хатха-йоги и йоги в гамаках – Мария Филина.