Гибкое тело
Занятие «гибкое тело» направлено на мобильность и функциональность тела – улучшается эластичность мышц и фасций, укрепление связок и суставов. Регулярные занятия по растяжке, поддерживают здоровое состояние позвоночника, уменьшаются мышечные боли и ощущения скованности в теле. Повышается подвижность, улучшается осанка, мышцы становятся эластичнее и появляется чувство расслабления в зонах «зажатости». Помимо этого, на занятии применяется МФР (миофасциальный релиз) особая техника самомассажа — с роллами и мячиками. Происходит расслабление глубоких мышц и фасций, улучшается работа кровеносной и лимфатической системы.
Урок проходит в мини-группе, где тренер максимально уделяет внимание каждому, для правильной техники выполнения каждого упражнения. А занятия по утрам зарядят вас энергией и чувством легкости на весь день.
Одежда рекомендуется облегающая, не стесняющая движений, носочки.