Интервальная йога

Интервальная силовая йога – это практика где статические силовые асаны чередуются с динамическими виньясами и глубокой релаксацией.

При регулярной практике, не только улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, связки и суставы, но также происходит тренировка вегетативной нервной системы, снижается уровень кортизола в крови, повышается стрессоустойчивость, уменьшается тревожность и улучшается качество сна.

Практика подходит для любого уровня подготовки.

Занятия проходят по записи:

Понедельник с 20:15 до 21:30.

Пятница с 20:15 до 21:30.