Интервальная йога

Интервальная силовая йога – это практика где статические силовые асаны чередуются с динамическими виньясами и глубокой релаксацией.

При регулярной практике, не только улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, связки и суставы, но также происходит тренировка вегетативной нервной системы, снижается уровень кортизола в крови, повышается стрессоустойчивость, уменьшается тревожность и улучшается качество сна.

Практика подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность практики 1 час 15 минут.