Йога Нидра под звучание живого вокала.

Дата/время:

09 апреля  с 15:00 до 17:00

Стоимость: 2000 рублей.

Запись по предоплате! Количество мест ограничено!

При отмене менее, чем за 1 день — предоплата не возвращается!

Записаться можно по телефону:
+7 (495) 532-03-65
Или оставить заявку по кнопке ниже:

Оставить заявку на участие

В настоящее время в условиях ритма жизни в современном мире мы постоянно накапливаем мышечные, эмоциональные и умственные напряжения. Зачастую люди даже во сне не могут или не умеют качественно расслабиться и восстановиться. При этом они часто говорят о мучающей их бессоннице, тревожных состояниях, стрессах.

Существуют разные способы расслабления, однако не многие оказывают такой эффект как практика йога-нидры, которая является мощной техникой сознательного расслабления, с помощью осознанного поддержания промежуточного состояния между сном и бодрствованием.

Йога-нидра направлена на то, чтобы снять стресс, избавиться от скопившегося за день мышечного и эмоционального напряжения и расслабиться. Но даже для тех, кто уже освоил искусство глубокого расслабления, применение йога-нидры поможет войти в глубокие слои подсознания и добиться конкретных целей, избавиться от определенных привычек, осуществить желания — одним словом, задать новую программу своему подсознанию.

Семинар будет состоять из нескольких частей:

— Теоретическая часть

— Сурья Намаскар

— Йога-нидра под звучание живого вокала.

Первую часть для Вас проведет Елена Колесникова. Для начала разогреем тело несколькими кругами динамической практикой Приветствия Солнцу. А затем начнем погружние в саму йога-нидру.

А проводником в медитативный мир мантр и магических звуковых вибраций для вас станет Аделаида Ангирова — вокальный коуч, Jazz, Soul певица, автор-исполнитель песен, инструктор йоги. На практике йога-нидры мы с Вами будем путешествовать по сказочным мирам проговаривая в местах силы свою санкальпу. Аделаида создаст своим вокалом музыкальный перфоманс, звуки которого помогут вам глубже ощутить релаксацию и наполниться лучистым светом, блаженством.

В практике йога-нидры очень важно оставаться в бодрствующем состоянии и постараться не заснуть. Рекомендуем Вам хорошо выспаться перед семинаром.

Большая часть практики будет проходить в положении лежа и, чтобы Вам было комфортно возьмите с собой носки, кофту с длинным рукавом или капюшоном и плед (по желанию).

Преподаватель – Елена Колесникова и Аделаида Ангирова.