Йога выходные
Дата/время:
с 10 по 12 апреля 20265 г
Стоимость:
При размещении в Основном корпусе.
Одно местное — 27500 рублей.
2-х местное — 21500 рублей.
При размещении в Корпусе индивидуального проживания.
Одноместное — 33500 рублей.
2-х местное — 25500 рублей.
В стоимость входит: проживание, трехразовое вкусное вегетарианское питание по системе шведский стол, баня, все практики и парковка.
Возможно размещение с детьми по специальным условиям (до 4 лет бесплатно, с 4-12 лет – 2000 рублей в сутки с питанием, при размещении в комнате с двумя взрослыми)
Предоплата для бронирования места и выбора номера — 10000 рублей. При отмене бронирования после 20 марта — сумма предоплаты не подлежит возврату.
Количество мест ограничено!
Записаться можно по телефону:
+7 (495) 532-03-65
Или оставить заявку по кнопке ниже:
Жанна Усова и Татьяна Дедова проводят совместный выездной йога-семинар на большой Йога Даче под Переславлем Залесским на берегу Плещеевого озера.
Также как и погода подверженна циклическим процессам, сменяя погодные сезоны, так и в человеке происходят различные циклические процессы внутренние, например, как процесс дыхания или обновление клеток.
И если в сравнении с природной сезонностью — после зимы наступает период восстановления и возрождения, так и мы предлагаем провести этот процесс через свое тело и сознание, запустить процессы внутреннего обновления и роста, через состояние внутренней опоры и заземленности, посредством инструментов йоги: практики асан, наблюдения, медитации, работы с дыханием и вниманием.
Мы приглашаем тебя совместно с нами отправиться на йога дачу под Переславль Залесский, место где всегда чувствуется покой, отдых и гармония с природой, для того, чтобы выдохнуть, восстановиться и через инструменты йоги найти тот внутренний стержень и внутренний баланс, который послужит опорой и даст силы на внутреннее расширение и движение вверх к намеченным целям и задачам.
Как говорил Патанджали в йога Сутрах «йога читта вритти ниродхам — йога ведёт к успокоению (замедлению) ума» . Так мы и проведем целые выходные с пятницы по воскресенье, практикуя, наблюдая, заземляясь, подключая созидательные процессы через творчество, медитацию и практику асан, для постижения истинных целей йоги — успокоения ума, чтобы замедлиться и прислушаться к своим истинным желанием, услышать себя через тело и реализовать свой потенциал.
Как всегда, два преподавателя — в два раза больше внимания к отстройке асан во время классов йоги и ассистирование в асанах, которое позволит вывести практику на новый уровень и значительно углубить свое понимание и чувствование тела.
Программа:
- ежедневные 2х часовые практики йоги
- специальный класс по подготовке к стойкам на руках
- медитации и работа с вниманием, практики созерцания и однонаправленности ума (тратака)
- обсуждение йога-сутр с чайной церемонией
- гонг-медитация и ом-чантинг
- практики самомассажа и парные техники тайского йога-массажа
- арт-практика с художницей и психологом Анной Шабыровой
- парение в бане
- прогулки на Плещеево Озеро
Выезд за город на семинар — это лучшее, что можно подарить себе на выходные. Такие поездки, наполняют силами, дают возможность перезагрузится и восполняют энергию соразмерно недельному отдыху на море, только эффект сохраняется дольше и глубже.
Для многих из нас эти выезды уже стали особым ритуалом — встречать весну и осень вместе на Йога-Даче!
Приглашаем вас отправиться с нами в уютнейшее пространство йога-дачи и провести совместные выходные в очень дружной, душевной компании, объединенных — йогой, открытым сердцем и желанием сделать свою жизнь еще лучше». Уровень практики любой. Присоединяйтесь, наполниться силами и вдохновением перед весной!
Перед поездкой, в чате с участниками согласуем машины для отправления, можно будет присоединиться попутчиками к тем.
Йога-ретрит проводят сертифицированные преподаватели Жанна Усова и Татьяна Дедова.
«Когда на одном конце Земли расцветает лотос, на другом рождается любовь.
Это будет творческое занятие в кругу единомышленников, на котором мы общаемся, пьем чай и в итоге приятно проведённого времени нарисуем собственную картину со смыслОМ!
В буддизме и индуизме Лотос олицетворяет возрождение, пробуждение, красоту, чистоту и духовную свободу».
1⃣Шаг за шагом освоим техники рисования прозрачным акрилом.
2⃣Научимся создавать эффект звездного неба и космического фона.
3⃣Потренируемся правильно смешивать краски для достижения красивых оттенков.
4⃣Проявим творческое мышление во вдохновляющей атмосфере
На практике вы вложите свое намерение и создадите собственную картину с нежным цветком Лотоса.
На территории находится 2 дома.
Основной корпус. Для занятий и общего проживания. В нем расположено 16 комнат: 13 двухместных, 3 одноместных. 8 раздельных туалетов и душевых на этажах. Зал на 90 кв.м. со всем необходимым для проведения занятий по медитации, йоге и других техник саморазвития.
Просторная гостиная для чаепитий, лекций и просто посиделок перед панорамным окном с видом на невероятно красивое и всегда удивительно разное озеро. Столовая зона, кухня.
Корпус индивидуального проживания. Это 9 номеров с панорамным видом на Плещеево озеро. У каждого номера свой вход с улицы и индивидуальный санузел.
РАСПИСАНИЕ
Пятница
Заезд с 15:00
18:00 — 19:00 ужин
19:00 — 19:30 общий сбор в чайной
19:30 — 21:30 практика йоги с акцентом на наклоны и тазобедренные
21:30 — 22:00 тратака
Суббота
8:00 — 10:00 пранаяма и практика йоги с акцентом на скручивании, ключи к освоению нижних балансов
10:00 — 11:00 завтрак
12:00 — 13:30 беседы о йога сутрах, чай
13:30 — 14:00 медитация анапанасати
14:00 — 15:00 обед
15:00 — 16:00 свободное время
16:00 — 17:30 спец практика, подготовка к стойкам на руках
17:30 — 19:30 баня
19:00 — 20:00 ужин
20:00 — 21:30 релаксационные техники основанные на принципах тайского йога массажа и йога-нидра
Воскресенье
8:00 — 10:00 практика с акцентом на прогибы, ключи к мобилизации грудного отдела, мосты
10:00 — 11:00 завтрак
11:00 — 13:00 арт практика
13:00 — 14:00 сбор в зале (закрытие) ом чантинг и гонг
14:00 обед
*сборы и выезд до 16:00