Йога женского здоровья (Well Woman Yoga)

Йога женского здоровья (Well Woman Yoga).

Это специализированные занятия для женщин с элементами йогатерапии, акцент в которых делается на репродуктивной системе во взаимосвязи с другими системами женского организма.

Разработала данное направление в хатха-йоге Франсуаза Фридман (Великобритания) – преподаватель йоги, медицинский антрополог, исследователь и преподаватель кафедры социальной антропологии в Университете Кембриджа, основатель международной научно-практической школы BIRTHLIGH.

Для стиля Well Woman Yoga*, который является адаптацией классической хатха-йоги, характерен мягкий динамичный стиль.

В занятие входит специальный комплекс асан, крий, дыхательных и релаксационных техник, улучшающий кровообращение и стабилизирующий нормальный гормональный фон женщины, а также комплекс упражнений по укреплению мышц тазового дна.

Регулярные занятия способствуют улучшению состояния здоровья в случае нарушения функций репродуктивной системы, опущения органов малого таза и варикозного расширения вен.

Данная практика благоприятна:

в период ПМС;

во время менструации;

для женщин с нарушениями менструального цикла;

для подготовки к зачатию;

для восстановления после родов;

для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;

для подготовки к комфортной менопаузе;

в период менопаузы.

Для женщин, не имеющих проблем в репродуктивной сфере, занятия «Йога женского здоровья» подойдут в том случае, если им нравится мягкая, осознанная практика йоги.

Занятие проводит преподаватель — Виктория Русинова, которая обучалась по направлению Well Woman Yoga (BIRTHLIGHT) непосредственно у Франсуазы Фридман.