Практика развития осознанности. Медитация

Осознанность, которая формируется от практики медитации учит нас понимать происходящее вокруг и действовать эффективно, появляется возможность выбора, а не действия на автомате.
Осознанность — непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором фокус на переживании настоящего момента, а не в мыслях о событиях прошлого или о будущем.
Мы рассмотрим инструменты, как улучшить повседневную жизнь с помощью навыка осознанности и научимся их применять.

Килимник Катерина
Инструктор практики осознанности
Обучалась медитации у Ржаного Кирилла на курсе «Медитация в условиях мегаполиса», прохожу обучение на международной обучающей программе EFC(embodiment facilitator course). Знакомлю с практиками благополучия,помогаю интегрировать понятие осознанное присутствие в нашу жизнь, с помощью доступных для всех инструментов. Считаю, осознанность-суперсилой, доступной каждому, хочу,чтобы для всех, медитация стала таким же волшебным открытием, как и для меня.