Открытый урок «Хатха-йога» с Борисом Шишовым

В современном мире всё больше людей становятся механизмами и средствами для достижения целей.
Своих собственных или чужих. Такой подход приводит к преждевременному выгоранию и опустошению вначале психических,
а затем физических ресурсов организма.

Попытки восстановиться с помощью привычного отдыха с друзьями или туристических поездок могут дать кратковременное облегчение, но не решают проблему.

Регулярная практика йоги – самый эффективный и доступный способ стать здоровым и счастливым человеком.

Йога дает практикующему возможность справляться с не ослабляющим потоком непростых жизненных ситуаций.

Йога – древнее знание, которое регламентирует все важные области жизнедеятельности человека: здоровье, физическую подготовку, питание, режим дня, взаимоотношения в социуме и в семье, дает этические предписания для сохранения ясного и спокойного сознания.

Йога – это безграничный океан мудрости.

Практика йоги –это способ черпать из этого океана.

Цель занятий — повысить уровень физической подготовки, уровень стрессоустойчивости, улучшить показатели гибкости и выносливости. Переключиться после деловой активности на внутренние состояния, восстановить и расширить физические и психические ресурсы организма.

Уровень занятий — подстраивается под группу, учитывая средний уровень подготовки учеников. Основные акценты в практике: Философия традиционной йоги, отстройка асан, дыхание, концентрация.

Преподаватель Борис Шишов