Отзывы о семинарах
Преподаю йогу с 1998 года. Интегрирую на своих занятиях подходы разных школ йоги, гармонично сочетая интенсивные нагрузки и активное расслабление, что позволяет ускорить прогресс в практике. Занятия проходят в комфортной атмосфере позитива и доброжелательности. Знание стиля Айенгар-йоги помогает расставлять акценты в асанах для целей скорейшего освоения, отстройки и травмобезопасности. Также имею большой опыт преподавания йоги для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Закончила ПГУ им. Ломоносова (кафедра Физической культуры и спорта), РГУИТП (кафедра Психологии), РНАН (Курс интернатуры по мануологии), курс подготовки преподавателей йоги в Институте Исследований Йоги «Джив Мокша» (Индия, Ришикеш). Имею сертификат Международного Йога Альянса. Обучалась на тренингах-интенсивах Уши Деви (Айенгар-йога, Индия), Суриндер Сингх (Индия), Андрея Сидерского (Киев), Игоря Медведева, Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и др. Практикую крия йогу в традиции линии Лахири Махасаи в Сиддха Сиддханта Йога Академии.
Интервью с Жанной (2014 год)
Семинар-очищение, семинар-открытие. Семинар-прорыв. Семинар, задающий уровень. Гармонизирующий. Закаляющий. Ну а также семинар-убираемМулабандхуслица, семинар-простопримиэто и семинар-неболтаемаделаем))))
Мне отчаянно повезло. Найти студию Притяжение недалеко от дома, узнать столько нового/полезного/интересного, познакомиться с удивительными людьми. А потом спустя год с перерывами занятий решиться на 10-ти дневный йога-марафон) За лето в деревне тело и голова честно отвыкли от занятий. И я очень хотела этой встряски. Было по-всякому)) Иногда казалось, что больше вот совсем не сможешь, а на следующий день удивительно адаптируешься и можешь. А ещё через день все заново. Волны семинара))) Невероятная Жанна, она точно знает про тебя, твоё тело, твой мечущийся ум больше, чем ты сам. Ты не веришь — Жанна верит, ты не можешь — Жанна помогает, ты пищишь — Жанна успокаивает. И начинает получаться. Договориться со своей дрожащей ногой; хоть на каплю, но побороть страх; остановить расползающиеся мысли. Сделать лучше. И даже стать лучше. За эти 10 дней ты задаёшь сам себе уровень, ниже которого потом не хочется опускаться.
Ну а теперь о земном:) Кормили вкусно, спали сладко, морюшко ласковое чистое, люди добрые:)Заряд позитива и веры в себя получен! Жанна ещё раз огромное спасибо!!!
Екатерина Ч.
Я несколько раз переписывала этот текст, обычно этим не занимаюсь. Но было непонятно о чем именно писать, ведь хотелось вместить все. И то, что поездка странная для меня. Я никогда не ездила в туры, а тут йоготур. Занятия два раза в день-а это 4 часа.
Хотелось рассказать и о том, что команда у нас классная. Люди, о которых я ничего не знала 10 дней назад, стали буквально родными. Так и ходили мы все эти дни вместе и на практики и на море.
А ещё у нас были прекрасные медитации, массаж, и бесконечные разговоры о себе.
Я впервые никуда не выезжала и безумно этому рада.
И самое главное, я отдохнула. Да, именно. Мы работали с телом и с собой и некогда было думать а что там дальше, а что я должна, не должна.
За все это, за открытие много в себе, за поездку каких у меня не было спасибо @zhanna_usova
Как хорошо, что мы поехали с тобой. Как легко и просто все было.
Я не говорю, что теперь я буду жить иначе. Но эти 10 дней я жила совсем по другому и мне понравилось. Теперь это все нужно сохранить.
Поэтому походы в @prityazhenie_studio мне теперь нужны как воздух.Алена Г.
Жанна, спасибо тебе огромное за приятный отдых и интенсивную тренировку в Индии. На твоих занятиях я узнала, что такое статика, как правильно выстраивать асаны, познакомилась с новыми праноямами, научилась делать жгут.
Жанна очень грамотный тренер, с огромным опытом работы, а ещё молода, обаятельна и полна сил. Она умеет увлечь процессом тренировок и знает, что нужно для каждого ученика!
С Гоа я вернулась полна сил и энергии.
Татьяна Г.
С большим удовольствием оставляю отзыв о Жанне. Бываю на её занятиях при каждом удобном случае, поскольку таких преподавателей и таких эффективных занятий нужно ещё поискать (с моим 8-летним стажем регулярной практики йоги я побывала на занятиях многих преподавателей и мне есть с кем сравнивать)! На каждом занятии у Жанны очень хороший разогрев, а за тем проработка основных направлений подвижности предельно корректной последовательностью асан. Причём это не фитнес, а йога: достаточно продолжительные выдержки в асанах, что тело успевает «втечь» в асану и стабилизироваться в ней. Причём Жанна всегда объяснит ключевые моменты правил отстройки тела в асанах. Корректное включение в асаны элементов пранаямы в сочетании бандхами увеличивают эффективность практики. После её занятия каждый раз выхожу ощущением в теле как заново родившаяся! И каждый раз возникает мысль, что если ходить к Жанне регулярно, то прогресс в практике будет ОЧЕНЬ быстрый. И не могу не добавить, что у Жанны очень хорошая энергетика. Она хороший, отзывчивый, весёлый человек и на её занятии хоть и бывает трудно, но скучно и грустно — НИКОГДА!
Татьяна В.
Отзыв о семинаре на Гоа.
Я в йоге абсолютный новичок, и кроме того имею проблемы со здоровьем, в частности с позвоночником. На семинаре я с удовольствием занималась по индивидуальному графику. Жанна — очень внимательный тренер — оказывала мне всестороннюю помощь и поддержку, много объясняла и показывала, корректировала состояние моего позвоночника. Напряжённые занятия приятно перемежались с расслабляющими масляными массажами. За время семинара я смогла не только укрепить своё тело, но и решить ряд психологических проблем, связанных с детскими травмами — за что особая благодарность! Совершенно замечательно в программу семинара были включены великолепные экскурсии. Кроме того, сама необыкновенная Индия с её неповторимой атмосферой, океан, пальмы, то место, где мы жили с его гостеприимными хозяевами, особая аюрведическая пища, ну и конечно же необычайно тёплый интересный коллектив участников — всё это оставило у меня неизгладимое впечатление. Жанна!!! Спасибо тебе огромное!!! Жалко было уезжать, и хочется ещё!!!)))
Галина К.
Осторожно, многобукав? это от большой любви и с огромной благодарностью всем инструкторам студии?❤ В студии занимаюсь примерно год с перерывами. С нуля. Здесь очень душевно, люди добрые, интересные, открытые. Помогут/подскажут/научат, и отстройки проверят и настоящей масалой напоят )И посмеются с тобой и пожалеют)) И дочка моя ходит на детскую йогу, а теперь еще и на игровой английский. Муж на массаже поправляет спину. Вот такой семейный подряд. Это полное доверие, это любовь ❤ А еще я побывала в своем первом йога-туре. 10 дней в Крыму с Жанной Усовой) Хотелось встряски после лета в деревне без практик. Получила) Это был… …семинар-очищение, семинар-открытие. Семинар-прорыв. Семинар, задающий уровень. Гармонизирующий. Закаляющий. Ну а также семинар-убираемМулабандхуслица, семинар-просто примиэто и семинар-неболтаемаделаем)))) Было по-всякому)) Иногда казалось, что больше вот совсем не сможешь, а на следующий день удивительно адаптируешься и можешь. А ещё через день все заново. Волны семинара))) Невероятная Жанна, она точно знает про тебя, твоё тело, твой мечущийся ум больше, чем ты сам. Ты не веришь — Жанна верит, ты не можешь — Жанна помогает, ты пищишь — Жанна успокаивает. И начинает получаться. Договориться со своей дрожащей ногой; хоть на каплю, но побороть страх; остановить расползающиеся мысли. Сделать лучше. И даже стать лучше. За эти 10 дней ты задаёшь сам себе уровень, ниже которого потом не хочется опускаться. И кормили вкусно, и спали сладко, и морюшко ласковое чистое, и люди добрые:)Заряд позитива и веры в себя получен! СПАСИБО! и до встречи!
Признание в любви-дело сложное. Кажется, что до конца не выразить, точных слов не найти, но я попробую.
Я не знаю как отдыхаете вы, но я всегда представляла отдых как возможность каждый день оказываться в новом месте. Или просыпаться поздно и гулять до утра следующего дня. Ещё вариант-провести день на пляже.
Пару лет назад я узнала, что можно отдыхать иначе. Уехать от родных, знакомых, друзей, с компанией малознакомых людей. Работать на коврике по 4 часа в день и получать от этого удовольствие. Между практиками бегать на море и никуда не спешить.
Все это удаётся только благодаря одному человеку ❤️@zhanna_usova❤️
Жан, спасибо тебе. Спасибо что учишь замедляться и не сдаваться.
И, конечно, я записываюсь на следующий год. ? люблю!Алена Г.
Жанночка, спасибо за семинар!
Твои уроки йоги приносят много позитива и энергии, каждый раз интересно и познавательно! Спасибо тебе за всё! Ты хороший специалист своего дела! Удачи тебе в твоих начинаниях! Буду продолжать ездить на твои семинары!
Ирина Р.
© Самопознание.ру. https://samopoznanie.ru/trainers/zhanna_usova/#ixzz6AQgT2CaI