Вводной занятие «Первый раз на йоге»

Вводное занятие «Первый раз на йоге»

Это занятие предназначено для тех, кто решил познакомиться с йогой, но не знает с чего начать. Оно поможет вам:

Мягко и безопасно войти в практику;
Узнать ключевые аспекты йоги;
Разобраться с основными терминами;
Понять смысл различных дыхательных техник, мудр, бандх, асан (если эти слова вам непонятны, то оно точно вам нужно ).

Все эти знания помогут вам более осознанно и уверено практиковать в группах начального уровня.

Вводное занятие подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и в дальнейшем поможет понять какое из направлений йоги больше подойдёт именно вам для успешной и плодотворной практики. Также его задача – ответить на все вопросы и развеять все сомнения, которые мешают вам начать заниматься йогой.

Чтобы чувствовать себя ещё уверенней, рекомендуем ознакомиться с информацией на странице «Для начинающих».