Практический семинар Укрепление мышц спины

От сидячего образа жизни и малой активности наши мышцы слабеют. Увеличивается риск возникновения протрузий, грыж, сколиоза, артроза, гиперкифозу (сутулости) и т.д. Из-за уменьшения высоты межпозвонковых дисков, позвоночник теряет гибкость, и остеохондроз начинает развиваться более стремительно.

Так же состояние позвоночника зависит и от мышц живота. По мимо других проблем, слабые мышцы живота могут привести к гиперлордозу. Повышается риск защемления нервных корешков поясничного отдела, что в свою очередь приводит к проблемам с ногами и мочеполовой системе.

Так же в правильной осанке и здоровом позвоночнике большую роль играют мышцы кора.

Это стабилизаторы опорно-двигательного аппарата, служащие фиксатором правильного положения оси позвоночника и тазобедренных суставов. Именно они удерживают правильное положение нашего тела в пространстве.

На практическом семинаре мы будем заниматься укреплением всех этих мышц, развивать гибкость позвоночника, формировать правильную осанку.

Преподаватель Жанна Усова

Запись обязательна! Количество мест ограничено.