Открытый урок «Виньяса йога» 

Виньяса йога — это плавные переходы из одной асаны в другую в ритме вашего дыхания, гармонично развивающая все тело. Благодаря этим переходам возможно сохранять концентрацию на протяжении всей практики.

Впитав все лучшее из Хатха-йоги, Аштанга-Йоги и Вини-йоги, виньяса предлагает бесконечное множество вариантов сочетаний асан. Вряд ли вы попадете на два полностью одинаковых урока в стиле виньяса.

Виньясу можно назвать синонимом движения. Она помогает развить силу и гибкость одновременно, что благоприятно скажется на вашем теле.

Медитация в движении — хорошее определение для этого вида йоги. Баланс, гармония, изящество и плавность будут вашими постоянными спутниками в течение всего урока.

Преподаватель – Екатерина Пономарева.