Йога-тур на Бали с Жанной Усовой
Приглашаем Вас на сказочный остров Бали!
Далекий и влекущий к себе остров Бали, этот райский уголок омываемый водами Тихого и Индийского океанов. Неправдоподобная зелень, буйство красок, красота ландшафта, разнообразный животный мир – все это Бали.
Чандидаса – жемчужина на востоке Бали. Бирюзовое море, где нет таких сильных волн, как на Юге острова, живописные скалы и потрясающие рассветы, свежий океанический воздух, величественные храмы, спокойное, но не скучное восточное побережье, как раз для йога-тура.
Мы посетим местные достопримечательности: храм Пура Лемпуянг, Тирта Ганга, Гоа Лавах – пещера и храм летучих мышей, искупаемся в самом популярном водопаде Тенанганан. Побываем на территории Королевского дворца — Таман Уджунг, в сердце острова — Убуд, на шоколадной фабрике Чарли, посетим рисовые террасы, заедем на кофейную плантацию, и во многие другие места.
У нас будет возможность подняться на вулкан Батур и встретить там рассвет, где нам откроются виды на соседние вулканы –
Абанг и Агунг.
Так же мы съездим на знаменитый White sand beach – пляж с восхитительным белым песком. Одна половина пляжа подходит для снорклинга –красивые кораллы, яркие рыбки, черепахи!
А другая половина – белоснежный песок с безопасным дном и комфортными волнами.
Практика будет подстроена под потребности каждого участника семинара, даже если вы только начинаете заниматься йогой либо вы уже продвинутый практик с солидным опытом.
Темы семинара:
- Статические и динамические последовательности асан для укрепления мышц спины и всего физического тела.
- Эффективные последовательности для повышения гибкости сухожильно-мышечного аппарата.
- Последовательности для освоения Хануманасаны (продольный шпагат), самоконасаны (поперечного шпагата).
- Виньясы для укрепления мышечного корсета и освоения балансовых стоек на руках.
- Асаны для раскрытия грудного отдела, корректная работа с прогибами.
- Пранаяма – освоение и практика дыхательных техник.
- Практика медитации.
Отель Villarossa находится в тихом месте в деревне Кандидаса, всего в 5 минутах ходьбы от пляжа.
В номерах имеется телевизор с плоским экраном, DVD-плеер, сейф и принадлежности для чая/кофе.
Все номера отличаются уникальным дизайном и непревзойденным комфортом, что позволит в полной мере насладиться отдыхом на этом сказочном острове.
К услугам гостей также собственная ванная комната с душем под открытым небом. На всей территории отеля предоставляется бесплатный Wi-Fi.
Гости могут поплавать в открытом бассейне или заказать расслабляющий массаж.
В отеле Villarossa вас ждет дружеская атмосфера, вежливый персонал.
Стоимость:
— 950 дол. (двухместное проживание) 1250 дол. (одноместное проживание)
- проживание в двухместном номере во время всего семинара,
- завтраки,
- семинар по йоге,
- групповой трансфер (из аэропорта / в аэропорт).
- экскурсии
- фотосессия
Дата / время:
Вылет на Бали 02 апреля 2020
Обратно в Москву 16 апреля 2020
В стоимость не включено:
Билеты Москва-Бали-Москва
личные расходы
дополнительные экскурсии (не включенные в программу)
Для записи необходимо внести предоплату
в размере 10 000 руб. или 150$ (невозвратная сумма-оплата брони отеля)
И записаться по телефону:
+ 7 (495) 532-03-65
Или оставить заявку по кнопке ниже:
Занятия йогой:
Утренняя практика включает в себя:
- очистительные техники,
- техники пранаямы,
- асаны, способствующие утреннему пробуждению организма и подготовке к активной деятельности в течение дня.
В вечерней практике мы будем:
- осваивать и закреплять технику выполнения балансов, прогибов, различных вариаций перевернутых асан.
- уделять внимание наращиванию мышечного корсета, сбалансированному растяжению различных групп мышц.
— прорабатывать подвижность и раскрытие суставов.
Завершать вечернюю практику будут специальные техники пранаямы и медитаций, направленные на расслабление и подготовку организма к ночному отдыху.
Возможно составление индивидуальной последовательности асан для дальнейшей самостоятельной практики, а также для коррекции позвоночника, в зависимости от физиологических особенностей и проблем человека.
Посмотреть отзывы о прошедших семинарах
можно по кнопке ниже: