Хатха-йога
Проявив интерес к практике Хатха-йоги, обычно встает вопрос, какие занятия посещать?
Если на коврике Вы новичок, то занятия «Знакомство с Хатха-йогой», это то, что поможет корректно ввести начинающего йогина в практику, постепенно знакомя с особенностями и ключами йоги. Вы узнаете основные правила травмобезопасности, и сведения, необходимые для понимания того, что происходит в теле, когда все внимание направлено на дыхание и на внутренние процессы. Усвоив ключевые термины, используемые преподавателями во время практики, вы будете уверенно чувствовать себя на занятиях в группах начального и среднего уровня.
На курсе вы получите информацию о стилях и направлениях йоги. Поймете, какой уровень нагрузки подходит именно Вам. Научитесь правильно дышать. Это поможет Вам в выборе занятий для регулярной практики в основных группах.
Курс «Знакомство с Хатха-йогой» подходит для тех, кто только начинает практику, а также для тех, кто хочет систематизировать полученные знания, практикуя в основных группах.
Преподаватель Виктория Тарарова